Copyright © 2014 Chiscu Ana Raluca. Toate drepturile rezervate.    
Normalizarea alimentatiei

Printre primele interventii care au loc in tratamentul bulimiei nervoase se numara regularizarea si normalizarea alimentatiei. Aceste interventii au ca scop stabilirea unui regim alimentar care sa acopere nevoile ...  
citeste in continuare ...
Cercetarile au scos la iveala 4 factori principali care conduc la episoade de mancat compulsiv.
citeste mai departe ...
Interventii comportamentale in eliminarea episoadelor de mancat compulsiv (controlul stimulilor, distragerea atentiei, etc)

Tehnici precum controlul stimulilor, amanarea si distragerea atentiei, etc., te pot ajuta sa treci mai usor peste momentele in care esti vulnerabila in fata impulsului de a te alimenta compulsiv.
citeste mai departe ...
Eliminarea episoadelor de mancat compulsiv: Dezbaterea gandurilor de auto-sabotaj

Comportamentul nostru alimentar este determinat de credintele si gandurile noastre despre mancare si functiile alimentatiei.
citeste mai departe ...
Reducerea / eliminarea varsaturilor auto-provocate

Oprirea imediata a varsaturilor auto-provocate si a celorlaltor comportamente compensatorii determina o imbunatatire rapida a starii de sanatate fizica si psihica, scade riscul de deces si permite revenirea organismului la o functionare normala.
citeste mai departe ...
Oprirea consumului de laxative

Oprirea consumului de laxative este neplacuta, la inceput, pana cand organismul va reincepe sa functioneze normal, insa aceasta este singura cale prin care puteti evita consecinte severe precum dezechilibrul hidroelectrolitic sau oprirea completa a peristaltismului.
citeste mai departe ...
Exercitiul fizic excesiv

Practicarea exercitiului fizic trebuie sa tina cont, in primul rand de starea de sanatate. Se recomanda, in medie, aproximativ 30min - 60 min de exercitiu fizic, de 3 - 5 ori pe saptamana.
citeste mai departe ...
Imaginea corporala - "cine-i cea mai frumoasa din tara?"

in curand
Cercul vicios al bulimiei nervoase

Complicatiile medicale ale bulimiei nervoase

Jurnal de alimentatie (cu instructiuni)

Factori declansatori ai episoadelor de mancat compulsiv + alternative

Lista activitati - tehnica "amanare si distragerea atentiei"

Imaginea corporala - lista comportamente de evitare si asigurare




Ai nevoie de ajutor?
bulimie.ro | 
o726.191.822








Consilierea Nutritionala in Bulimia Nervoasa

Ce Inseamna Alimentatie Normala?

Starile Emotionale si Mancatul Compulsiv
Fise de lucru
Eliminarea factorilor care conduc la episoade de mancat compulsiv
Auto-ajutor: Ghid in recuperare
Contact
Specialisti
Familie & Prieteni
Auto-ajutor
The Overcoming Bulimia Workbook
Beating Your Eating Disorder

CARTI RECOMANDATE
Beating Eating Disorders Step by Step